吃啥伤眼？过量甜食摄入易近视
本文转自2014年9月9日搜狐网首页、健康频道头条（接9月5日期）
冰淇淋、巧克力、棒棒糖……这些甜食往往是青少年的最爱，殊不知，这些食物对近视眼的出现来都是“隐形杀手”。
这是因为，甜食里会消耗人体内的钙离子，而钙离子恰恰是对眼睛巩膜加固作用的，这很好理解，如果巩膜得不到加固的话，眼轴就会拉长，巩膜的强度和刚性就没那么强了，长此以往就会导致近视的发生。近视患者更应该避免甜食，减少甜食摄入。
少吃甜食对预防近视和缓解近视程度的加剧来说是有帮助的，这也是有理论依据的，这适用于全人群和全年龄段的用眼爱眼防护，尤其处于生长发育过程中的青少年更应该特别注意。
多吃什么能有益于眼睛呢？粗粮，丰富维生素b族，叶黄素（胡萝卜等）可以改善眼底和视网膜，其实核心内容是，避免挑食，少吃甜食，做到营养均衡，这才是最好的。（本文作者系北京茗视光眼科医院院长李福生）
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