眼科医生总结有关保护孩子眼睛的七大问题（家长必收藏）
在众多器官中，眼睛虽然体积不
大，但其精密性和对营养物质、
氧气、血液的需求不比任何器官
“逊色”。
但一直以来，眼睛并没得到应有
的重视，人们对它的了解也不多
，对于各类眼病更是缺乏正确的
认识对于孩子的眼睛，家长们向
来都很重视，从不缺少保护的意
识，只是缺少科学的方法。
我们整理了七大家长常会咨询的
问题，大家一起来看看吧！
Q1：近视会遗传吗？
近视的确有一定的遗传因素，但
不同类型的近视眼遗传概率不同
，而且近视是遗传和环境共同作
用的结果，科学用眼可以延缓近
视的发生和加重。
一般而言，如果父母均是高度近
视，遗传的概率会比较大。这样
的家庭更应关注孩子的视力发育
。因为高度近视带来的问题不仅
是看不清楚，随着年龄的增长，
还会出现各种并发症，严重的可
致盲。如果家长发现孩子喜欢歪
头、低头、斜视或者近距离观看
，就应及时就医。
如果孩子已经发展为高度近视了
，目前暂无治本之法，对他们来
说最可靠的方法是配镜矫治。
Q2：针灸治近视靠谱吗？
世界卫生组织已将近视列入可以
用针灸治疗的疾病名单。针灸治
疗近视取穴主要是眼周局部、四
肢以及背部的穴位，通过刺激这
些穴位，起到疏经活络，行气活
血，补益肝肾之阴血，振奋阳气
的作用。在针灸的同时，配合颈
部的推拿，增加椎动脉供血，改
善眼部血液循环，增加眼区营养
，从而提高疗效。
针灸治疗，对于假性近视有不错
的疗效，对于真性近视，可以延
缓进一步恶化。
Q3：爱吃甜食真的会影响视力吗？
甜食中的糖分在人体内代谢时，
需要大量维生素B1帮忙，同时大
量消耗体内的钙元素。维生素B1
对视神经有养护作用，其含量的
高低会影响到视神经的状态，而
钙元素在维持眼晶体正常压力等
方面都有不可替代的作用。
不光是甜食，如果孩子偏食，营
养不均衡，对于眼睛的发育也是
有影响的。
Q4：儿童远视比近视危害更大？
小孩天生都是远视眼，这是因为
他们的眼球发育还没成熟。大部
分孩子的远视都是生理性的，但
也有20%左右孩子的远视是异常
的。远视其实比近视后果更严重
，因为远视若得不到及时矫正，
会导致儿童弱视和斜视。
对于低度远视，此时如果视力正
常或接近正常，且无眼睛疲劳感
，可不治疗。有视力疲劳症状不
伴随弱视者，以消除不适症状为
主要目的，可视情况配镜。
而对于中高度远视，患儿的远近
视力都会有不同程度的下降，大
部分会伴随弱视甚至有视力疲劳
症状，需要在正规医院接受系统
治疗。
Q5：孩子弱视，6岁前治最好？
和很多疾病一样，弱视的治疗也
在“早”。一般3岁左右人的眼
睛90%都发育好了，3至6岁之
间还有一个短暂的发育，到6岁
以后基本就都发育好了，这时再
治疗的话效果就很差了，如果等
到10岁基本就没效果了。弱视的
危害在于很多患者在儿童时期未
能及早发现和治疗，失去了形成
良好视力和立体视觉的机会。
根据新修订的儿童弱视诊断标准
，弱视的标准为：3岁以下儿童
视力低于0.5；4岁至5岁低于0.6
；6岁至7岁低于0.7；或双眼视力
相差2行以上。
Q6：孩子散光什么情况下要治
疗？
一般所谓的散光，是指规则性散
光。这一类散光大部分是先天性
的，主要是角膜弧度异常所引起。
在正常婴幼儿中，这种散光的比
例非常高。通常情况下，严重散
光的发生率是很低的，而且严重
散光往往还合并在远视和近视中
发生。一般情况下，3-5岁的宝
宝，如果视力检查结果达到0.5
以上，且散瞳验光的散光度数低
于75度，则不必刻意采取措施。
但如果散瞳验光的散光度数大于
100度，很容易引起宝宝用眼疲
劳，造成弱视，则一定要戴小眼
镜进行矫正。这种矫正能延缓近
视的发展。
Q7：保护孩子视力，打乒乓球
真有用吗？
打乒乓球确实对近视眼的预防和
治疗有好处。打乒乓球的时候，
两只眼睛以球为目标，不停在上
下左右远近看，这使得睫状肌和
眼球外肌交替收缩和舒张，大大
促进眼球组织的血液供应和代谢
，改善了睫状肌的紧张状态。
其实不光是乒乓球，很多运动都
对近视的防治有积极作用，比如
篮球、足球、跑步等。家长应该
做的是鼓励孩子们多进行户外运
动。
注意宝宝日常饮食
1、含维生素A丰富的食物：含维
生素A的食物可以预防结膜和角
膜发生干燥和蜕变，可预防和治
疗“干眼病”。维生素A还能增
强眼睛对黑暗环境的适应能力。
富含维生素A 的食物有：动物的
肝脏、鱼肝油、奶类蛋类，以及
绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄
色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭
菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、
紫菜、橘子、哈密瓜芒果等。
2、含维生素C丰富的食物：维生
素C是组成眼球晶体的成分之一，
如果缺乏维生素C就容易导致晶体
混浊患白内障。因此，宝宝应该
每天摄入适量含维生素C丰富的食
物。
维生素C含量较高的食物有，鲜
枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒
、苦瓜、油菜、番茄、豆芽、土
豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山
楂、苹果等。
3、含钙丰富的食物：钙具有消
除眼肌紧张的作用。食物中的豆
类及豆制品，奶类，鱼、虾虾皮
、海带、墨鱼等水产品；干果类
的花生、核桃莲子；食用菌类的
香菇、蘑菇。黑木耳；绿叶蔬菜
中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜
等含钙量都比较丰富。
4、含核黄素的食物：核黄素能
保证眼睛的视网膜和角膜的正常
代谢和发育。富含核黄素的食物
有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵
母和扁豆等。
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