规避潜在视觉威胁，正视蓝光视觉危害
——复旦大学附属眼耳鼻喉科医院戴锦晖教授专访
目前随着人们生活方式的改变，以及各种新型人造光源特别是电脑、手机的广泛运用，使得我们的眼睛在很多场合下都会暴露在蓝光存在的环境下。基于其无形、不可见的特点，蓝光对视觉健康的影响将会给人们带来巨大的心理压力。因此，蓝光对人类视觉健康的潜在威胁已经引起了越来越多的重视，如何正确对待蓝光的对视觉健康的影响已成为大家广泛讨论的话题。
蓝光是否会对视觉健康造成危害
目前公认的蓝光损害视觉主要是基于蓝光对年龄相关性黄斑变性这一疾病的影响，该疾病是老年性疾病，可引起视力显著下降。通过临床试验研究和流行病学调查发现，黄斑变性的发生可能与蓝光长时间照射眼底相关。但不可否认的是，蓝光引起年龄相关性黄斑变性的确切机制仍处于研究阶段，对于两者的相关性得到的结论也不尽相同。
科研实验方面，目前的研究是通过建立蓝光刺激动物模型来观察其损害作用，但一方面培养实验动物细胞所用的培养基中也含有光敏剂，部分实验文章的结论并没有排除蓝光以外的其他因素的影响；另一方面实验中使用的蓝光强度更强、使用时间更长，与现实生活中自然界的蓝光有所不同。也就是说目前实验方面的结果仍存在争议，实验中得到的结果不能完全应用于现实生活中。
蓝光危害视觉健康的机理
目前大多数专业性研究都表明蓝光对眼睛主要的危害就是可能参与了年龄相关性黄斑变性的疾病进展过程，其主要机理为：随着年龄增大，体内光敏剂--“脂褐素”类物质产生增多，蓝光照射该物质后可引起光化学损伤，可导致视网膜色素上皮细胞衰亡，进一步引起黄斑区视觉损伤反应。但实验研究中采用的蓝光多为高能蓝光，蓝光危害的实验结果也多是在高能蓝光长时间照射后得出的，而自然界普通的蓝光照射是否可引起该损伤仍是一个疑问。
正视蓝光对视觉健康的影响
基于目前蓝光对视觉损伤的临床和科研结论，表明蓝光对视觉的危害尚未定论。很多市面上广告认为蓝光会导致失明等危害，大多数情况是没有事实依据的，只是根据高能蓝光对眼睛可能有损害而作出的推测。此外，需要注意的一点是蓝光对人类视觉健康还有很多益处：自然界的蓝光可调节人体的睡眠、体温、情绪等生理节律，没有蓝光可能会出现昼夜节律紊乱，反而对身体不利；而且人类夜间的视觉与蓝光相关，没有蓝光人的夜间视力会下降；蓝光还与人的屈光发育相关，动物实验表明蓝光可阻滞近视的发展。
实际上，真正危害视觉的蓝光是在高强度、长时间的条件下的蓝光，生活在这种环境下需要适当的进行防护，而在普通的环境下不需要特意的进行防护。所以，针对蓝光对视觉的损伤，我们只需要对有危害的长时间、高强度的蓝光进行适当防护即可，大可不必大费周章，影响日常生活质量。
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