秋季出游 护眼必备小锦囊

独步登山、海边度假须佩戴太阳镜

　　节假日外出旅行，海边、登山都是不错的选择，不过在享受阳光的同时，别忘了带上护眼装备，减少紫外线对眼睛的伤害。太阳光线中的紫外光会对眼睛中的晶状体造成损伤，引起晶状体变性，长期强光的照射，会引发白内障。

另外，眼睛经过强光照射后，由于眼角膜会吸收大部分的紫外光线，常常会引起结膜炎和角膜炎的发生。

　　要减少紫外线的伤害，首选的方法是佩戴紫外线的太阳镜，购买太阳镜应到正规的眼镜店，质量不过关的太阳镜一方面不能有效的阻挡紫外线；另一方面，可能由于屈光度不正确，不能很好的调节、放松眼睛，容易造成视疲劳，形成散光、近视等。

　　另外，自驾游的朋友在夜间开车时，千万不要因为美观或耍酷而戴太阳镜，太阳镜会使光线降低、视野内的光线更暗，影响行车时的视觉判断力。

　　佩戴隐形眼镜须注意镜片的护理，保持卫生

　　佩戴隐形眼镜出行的人，需要准备衣服框架眼镜备用，并带起所需要的护理液、润眼液等，保持卫生。而框架眼镜的选择，以防紫外线的镜片为宜。

　　此外，对于喜欢自行车骑游的朋友来说，是不宜佩戴隐形眼镜的，因为在长距离骑车时，空气对流呈加速状态，会使镜片中的水分迅速减少，镜片逐渐变干变硬，眼睛会因水分的流失、眼镜的变形而感到不适。时间长了，变硬的镜片会损伤角膜，引起眼睛疼痛或细菌感染。

　　眼睛里进了异物的简单处理方法

　　在外旅游，难免会遇到沙子或小飞虫进入眼睛，在这种情况下，想要将异物取出，千万不要揉眼睛。可以用清水冲洗下眼睛，将异物冲出。如果卫生条件允许，可以用棉签轻轻把异物蘸出，动作要轻微，以免弄伤眼睛。

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