增加户外时间可有效防近视

本报讯 （记者冯冯）青少年该如何有效预防近视？在日前举行的“现代生活对我们视力的影响”研讨会上，武汉一所小学在学生课桌上方加装栏杆防近视的做法引起了大家的热议，然而专家表示，此举主观愿望良好，但未必能收到满意效果，因为防近视不能只靠课堂，如果孩子们下了课仍然长时间近距离阅读，包括阅读书写以及使用电子终端设备进行娱乐等，或者自身有近视遗传因素等，仍可能罹患近视。而最新研究表明，增加孩子的户外活动时间，才是预防近视的最佳方法。

　　世界卫生组织一份最新的报告指出，目前全球大约有14亿人口患有近视，且这一数字预计于2020年达到25亿。针对上海市静安区的一份研究同时表明，近视的加深也增加了白内障、青光眼以及近视性黄斑病变的风险，甚至最终导致失明。有效数据显示，在中国，居住在城市的15岁青少年当中约有78%患有近视。“因此，寻找有效的控制近视方法已是刻不容缓。”研讨会上，澳大利亚新南威尔士大学眼视光与视觉科学学院华柏恩教授强调。

　　专家介绍，澳大利亚科学家早在6年前就发现，近距离阅读时间较长的儿童只要保证每天户外活动3小时，患近视的相对危险度降到1%。而中山眼科中心在广州进行的一项最新科研也证实，孩子每天在户外待足3个小时，即使不运动，患近视风险也会大大降低。华柏恩教授介绍，另外还有研究证明，青少年只要每天有2小时户外活动时间，就能抵消父母近视的遗传因素影响。“户外活动能减少近视机会，主要与体内多巴胺的分泌有关，这是基于实验性近视眼通过增加视网膜多巴胺的释放被认为有效降低眼轴增长的发现得出的结论。因此，无论是不是运动，只要孩子待在户外，都可以减少近视机会。”

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