冬季寒冷，小心“宅”出干眼病

　病例

　　方先生，29岁，某事业单位职员，由于工作原因需要长期面对电脑，加之自身是个电子数码控，业余时间也常常手机不离手，久而久之，出现了眼睛干涩、灼热疼痛的症状，自行用药后仍不能缓解，后被诊断为“干眼症”，经医生及时检查用药后，症状大为改善。

　　专家说法

　　“冬季天气寒冷，户外活动的减少使很多年轻人热衷于宅在家里看电视、上网，这就为‘干眼症’的发生提供了客观条件。”市第四医院眼四科主任张京红提醒，干眼症患者应及时就医，以免病情恶化，影响视力。

　　对于干眼症的成因，张京红介绍，人们由于眼睛长时间看电视、电脑、手机屏幕等，会因眨眼次数的减少而造成泪液过度蒸发，导致眼睛出现不适症状，临床症状一般表现为眼睛干涩、发痒、有灼热疼痛感和异物感，少数患者还会出现流泪、头疼等症，严重时会角膜出现干燥斑，眼结膜出现充血。

　　“干眼症目前已成为青少年、上班族、近视眼人群及中老年人的常见眼病，其中尤以青少年日益多发。”张京红对此表示，想要加以预防，除注意保持良好的生活习惯，注意用眼卫生外，可通过使用人工泪液眼药水缓解症状，并多食用含有维生素A的食物，如牛奶、鱼、含胡萝卜素的蔬菜等。

　　具体来说，张京红建议，长时间看电脑、手机屏幕的人群，应每隔40分钟休息10分钟左右，让眼睛得到自我调节恢复的机会。对于眼镜一族，打字时尽量保持与电脑屏幕60㎝以上，视线向下30°左右的距离，这样可使眼球表面暴露空气中的面积降到最低，有效预防干眼症的发生。

　　张京红在此提醒，当您全神贯注盯着电脑屏幕时，眨眼次数会不由自主减少，因此应适当眨眼。一旦出现干眼症等眼部不适症状，切勿随意揉眼，要在医生的指导下使用对症的眼药水，一般轻度患者每天使用眼药水不应超过6次。干眼症症状严重或用药3天以后仍无明显缓解的患者，应尽早到医院找专业的眼科医生诊治，避免病情加重，延误治疗。

来源：http://www.zjknews.com/jiankang/zjk/201412/23/96625.html

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