拯救5亿“低头族” 眼科专家支招科学护眼

　　“举头望明月，低头看手机。”、“蓦然回首，那人正在低头看手机”…...这些看似调侃的语句和吐槽正是现代人的真实写照。不论是在路上、饭桌上还是床上，离不开网络的人一整天都在使用智能手机、平板电脑。统计数据显示，我国网民数已达6.18亿，其中手机上网用户达5亿，而他们正是“低头一族”。

　　面对日益增多的“低头族”，健康专家无不表示担忧，首当其冲问题便是眼睛健康。众所周知，不论是手机还是平板电脑，其屏幕都远小于PC电脑和电视机，我们的眼睛需要更加“聚精会神”，所以同样的时间下，眼睛更容易疲劳。调查显示，超过60%的手机用户在使用手机1小时以后，眼睛就会出现眩晕感或间隙性的视力模糊。

　　眼科专家分析说，“随着电脑等电子产品的普及，一些人每天沉迷于网络的时间多达七八个小时，甚至会更多。长此以往，人就会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状，严重伤害眼睛健康。”

　　那么，如何才能科学拯救5亿“低头族”的眼睛？眼科专家表示：“爱眼一定要从护眼开始。除了要保持一个良好的用眼习惯外，平时还要加强对眼睛健康锻炼和保护。做眼保健操，以及适度地使用滴眼液，都是有效的护眼方式。”

　　正是这种护眼的需求，市场上才产生了多种多样的滴眼液，随身携带一瓶滴眼液，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多上班族的习惯。但护眼同时，滴眼液也成为“眼睛杀手”。对此，专家提醒人们：“滴眼液不可以随便用，更不可频繁用，尤其是含有防腐剂的滴眼液，极易对眼睛造成伤害。长期使用含有防腐剂的滴眼液，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。所以瑞珠滴眼液之所以广受青睐，正是因为它不含防腐剂，而且它所采用的高分子聚合物，让它非常接近人体泪液，入眼温和自然。”

　　眼睛是心灵的窗口，爱眼一定要从护眼开始。眼科专家表示，在日常生活中，一定要注意用眼卫生，并减少上网时间，同时还要经常参加室外等相关活动。

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