眼科专家给孩子立下六条“军规”

开学了，各大医院眼科门诊都很忙，过了一个暑假，孩子的眼睛一下子近视了。其中一半以上是学龄儿童。

“每一位带孩子来看眼睛的家长，我都会向他们立下六条‘军规’，如果在生活习惯上改不好，那么用再好的眼药水也没用。”省中医院眼科副主任医师陈国孝说。

握笔姿势不对容易近视

现在孩子多近视，和环境习惯都有关。“首先是空间。一般家庭空间范围都比较狭窄，房间附近多是高楼，阻挡了孩子远眺的视线。”陈副主任说，孩子房间小，阳台间距小，做作业时坐大人的桌子，空间因素导致过早消耗完原有的远视力，过早变成近视。

其次是学习习惯。学校把一节课定为45分钟，是有科学道理的。课间如果不休息，埋头学习，对眼睛伤害也很大。“学习姿势也很有讲究，也就是‘一拳一尺一寸’。即胸部离桌子一拳，眼睛离桌子一尺，手指尖离笔头一寸。握笔姿势一定要正确，离笔尖一寸也不能少，拇指不要压到食指上。可惜我发现，能正确握笔的学生不到30%。”

陈副主任说，握笔时拇指和食指交叉，大拇指压到食指上，手指会遮挡视线。孩子看不清笔尖，就会不由自主地低头，这种姿势会加快近视的发展。

此外，一些孩子喜欢吃甜食，殊不知这会影响钙元素的吸收，造成眼睛巩膜变薄，眼轴变长。“眼轴每变长1毫米，近视就增加300度。还有的孩子走路、乘车、躺着看书，最容易导致两只眼睛一好一差。”

不戴眼镜度数加深更快

“孩子正常眼轴为24毫米，大于这个数字就是真性近视，但很多家长却不愿让孩子戴眼镜。”遇到这样的家长，陈副主任都会批评对方。“孩子看不清黑板上的字，眯着眼睛使劲看，眼睛疲劳，度数加深会更快，直接影响孩子成绩。”

陈副主任说，如果近视只有50度或75度，一般不需配眼镜。但也不是绝对的，如果孩子个子高，坐在最后一排看不清，还是建议配个眼镜。如果是300度以下的真性近视，那么可以在看远时戴，看近时（走路、写字）不戴。

六条“军规”比眼药水更管用

“孩子已经近视了，家长更要注意，一是防止假性近视变成真性近视，二是防止近视度数高起来。有的孩子，小学一年级有100度近视，不注意保护，每年加深100度，到大学毕业时，已是1000多度的高度近视。”陈副主任提醒，家长平时要注意观察，如果孩子出现挤眉弄眼，看远时用手拉眼角，或是看书时头总往下掉，就是近视的信号，最好去医院做个散瞳检查。

在看门诊时，陈副主任总会给孩子立下六条“军规”。

一是看书写字姿势要正确；二是游戏机绝对不能玩；三是看电视的时间要严格控制，时间不能超过半小时，距离要是电视对角线乘以5倍以上距离，或是一只手掌刚好能把电视机屏幕遮住的距离；四是严格控制玩电脑；五是暗处绝对不看书；六是走路乘车不看书。

陈副主任提醒，特别是女生，下课千万别坐在教室里抄抄写写，一定要多走出教室眺望远处，做做晶体操。另外，课间眼保健操一定要做，这也能按摩放松眼部肌肉，有助于预防近视。

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