人未老为何眼先“花”

本文转自：周宏健微信公众账号

      在报社担任主编职务的吴女士今年38岁，最近，她发现自己似乎出现老花眼了。每天看稿件、看报纸的时候，她都会下意识地将手中的读物稍微拿远一些，否则会有明显的头晕感觉。带着这个疑惑，吴女士来到了医院。

      医生为吴女士做了详细检查，发现从未戴过眼镜的吴女士其实一直存在100度左右的远视，正是远视导致了吴女士的老花眼症状。在眼科门诊，医生经常会接诊一些40岁以下的怀疑自己“提前老花”的患者。来就诊的人诉说的共同问题有不可近距离阅读，持续用眼2小时以上出现明显的眼睛酸胀、头痛、头晕、恶心，视物无法第一时间聚焦等。其实，这些都不是真正意义上的老视（俗称老花眼），引起这些症状的原因是严重的视疲劳。像吴女士这种存在远视度数的患者，原先依靠眼肌不断强行调节满足视物清晰，用眼无异常感觉，裸眼视力也似乎不错。但随着年龄的增长加上眼肌过度疲劳，眼肌的调节功能渐渐减弱，远视的现象就凸显出来。

      这些患者的共同特点是年龄在35～40岁之间，原裸眼视力大于1.0，或长期佩戴近视眼镜但配镜处方发现有过度矫正问题。另外，有些长期从事近距离精细注视工作者，如文案编辑、作家、建筑设计师、显微外科医生、信息输入员、钟表匠、刺绣师傅以及雕刻工匠等，他们往往超负荷用眼，眼肌调节过度，使眼睛长期处于亚健康状态，产生严重的视疲劳，容易过早产生老花眼症状。这个时候，如果单单去眼镜店验配老花眼镜是无法解决问题的。如不及时缓解视疲劳状况，会导致老花眼提早来临。
　　

      这些因用眼过度而出现“疑似老花”的患者，首先要到专业的视光医生处进行全面的视功能检查，先排除其他器质性疾病以后，再确定是否有远视度数或者现在佩戴的近视眼镜是否验配有误差。对与吴女士有类似情况的患者，最简单有效的解决方法是验配一副合适的远视眼镜供阅读时佩戴。对于原来就有近视的患者，可选配特殊的多焦渐进眼镜。
　　

      为了避免因视疲劳引起的“早老花”，以及因此引起的眼睛酸胀、头痛、头晕等不适，要注意以下这些问题：

       ●近距离用眼不要持续太久。连续用眼1小时左右，可远眺5分钟以缓解眼肌紧张。在高楼林立的都市里，无法看到很远的地方，只要选择一处距离达5米以上的地方远望也可达到很好的效果。
　　●工作时经常做做眼周按摩，也可每天做1～2次眼保健操。这样可有效刺激眼周穴位，改善眼周血液循环，放松眼肌，消除疲劳。
　　●电脑、电视屏幕的位置一般要在水平视线以下至少15°，眼与屏幕之间的距离应在50cm以上。
　　●看电视、用电脑的时候要保持室内有照明灯光，但灯光不要太强，避免光线直接照射。
　　●选择无闪烁直流荧光灯，控制室内物体反光率，必要时选择滤光屏。

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