预防屈光不正该注意些什么
造成屈光不正的原因很多，其中
遗传因素是很重要的原因。当然
不合理的用眼也是不可忽视的原
因，儿童处于生长发育时期，又
不注意用眼卫生，如看书、写字
的姿势不正确，或光线不好，造
成眼与书的距离太近，或看书时
间过长，或走路、坐车看书等都
可造成眼睛过度疲劳，促成屈光
不正。
屈光不正应该以预防保健康为主
，其注意要点如下：
1、屈光不正还应预防为主，注
意用眼卫生就是预防的重要措施
。看书写字时姿势要正确，桌椅
高度要合适，眼与书本保持一尺
的距离。
2、光线要充足，但也不要过强
。在灯光下看书要有灯罩，灯光
要照在书上，不要照在孩子帧脸
上或眼睛上，光线应从左前方射
来，以免手的阴影妨碍视线。
3、看书写字时间不宜过长，每
隔45～50分钟就要休息几分钟，
闭眼或向远处眺望，或作眼保健
操。不要看字迹模糊的书，写字
不宜大小，不要用颜色太淡的铅
笔写字。
4、教育和帮助孩子改掉不合理
的用眼习惯，如趴在桌上歪头看
书写字，躺在床上看书，吃饭时
看书，在强光下或在暗淡的灯光
下看书等。
5、定期检查视力，及时发现屈
光不正，及时治疗，不使发展严
重。
6、已发生屈光不正最好的治疗
还是配用合适的眼镜。不少家长
对戴眼镜有顾虑，怕越戴越厉害
。这是一种错误的看法。眼镜的
目的是使眼睛不再疲劳，只能减
轻屈光不正，不会加重屈光不正
。相反，如果不及时配戴眼镜，
则会加重眼的疲劳，从而使原有
的眼病进一步加重。
7、配眼镜最好到医院去，需要
先散瞳，然后进行正规的验光，
这样配出的眼镜才具有治疗作用。
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