保护视力为什么离不开叶黄素？
本文转自验光师团队
叶黄素（lutein），植物学物质
领域内的希望之星，如今正受到
人们的青睐。叶黄素不但是一种
作为抑制癌症及心脏病危险的抗
氧化剂，而且在保护眼睛方面，
也起到相当重要的作用。下面就
为您介绍叶黄素的几大功效。
叶黄素6大功效
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避
免视网膜在吸收光线的时候受到
氧化伤害; 并可保护眼睛的微血
管，维持良好的血液循环。
2增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂
，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，
使视力更精准。
3预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强
度，摄取量越大，青光眼发病率
就越低。
4延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡
萝卜素，可以增进水晶体的抗氧
化能力，抵抗阳光与自由基的伤
害，延缓或防止白内障的发生。
5预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、
积水、飞蚊症等，甚至导致永久
性的失明，补充足够叶黄素能让
眼睛有足够的营养，可降低病变
发生。
6降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的
主因。经试验证明，叶黄素可以
帮助老年退化性黄斑症病患改善
视力。
我们要是想有效的保证我们的健
康，那么我们在生活中就不能缺
少叶黄素的，所以我们应该在饮
食中适当的补充一下叶黄素的。
叶黄素来源：菠菜、莴苣、绿色
花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋
黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜
、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、
桃子等。其中以菠菜的叶黄素含
量最高。
更多新闻请点击 ：
问答模式
