空调房内眼睛容易干涩 如何预防干眼症
温度、湿度，各项气象指标对人
体健康指数影响大不相同。夏季
里，呼吸道疾病、心脑血管及骨
外伤等发病下降，相反，红眼病
、眼部过敏等问题开始增多。另
外，空调使用多，温度高还会促
使泪膜蒸发快，眼部干燥人群越
来越多。
干眼症症状是眼睛干涩、发红、
怕光，看东西伴有刺痛感，眼睛
容易疲劳。“总觉得眼睛干涩、
发胀，闭眼也没有泪水出来”这
是很多上班族会抱怨的一句话。
每年夏季是干眼症发病的一个高
峰，眨眼有保持眼球湿润的作用
，而当人一直盯着电脑时，眨动
次数就会在不知不觉中减少。空
调房间一般比较干燥，加之电脑
辐射等使眼泪的蒸发加速，在这
种情况下就会出现眼睛发干、发
涩等不适感觉。
预防干眼症最好的办法是注意眼
睛“保湿”。夏天在空调房里对
着电脑每工作1小时就要休息5至
10分钟，还要经常眨眼，以减少
眼球暴露于空气中的时间，避免
泪液蒸发，切忌“目不转睛”。
1、滴眼药水改善眼睛干涩
眼药水是否能润眼，一是看药水
成分，二是看滴药水的频率。某
些成分的眼药水并不适合健康的
眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
2、眼保健操改善眼睛干涩
眼保健操可促进眼部血液循环，
减轻眼部疲劳。
3、热毛巾敷眼10分钟，温水
冲洗眼睛
热敷可促进眼部血液循环，对睑
板腺功能的恢复有一定帮助。
4、养成多眨眼的习惯
干眼病是一种压力型病症，问题
出在眼睛长时间盯着一个方向看
。因此避免眼睛疲劳的最好方法
是适当休息，切忌连续操作。
5、打呵欠、含酸梅改善眼睛干
涩
利用打呵欠流泪润眼固然可行，
但并不是想打就能打。
6、抹护眼霜
注意护眼霜的成分，不可乱用，
避免引起眼睛干涩。
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