趴在桌上午睡或诱发青光眼
夏天午睡很重要
趴着睡小心诱发青光眼
夏天来了，很多朋友因为昼长夜
短、气候炎热，难以入睡，夜晚
纳凉，往往睡得很迟，而清晨天
亮得很早，鸟啼蝉声噪，迫使人
们早起，睡眠时间通常不足。而
在有限的睡眠时间里，暑热袭人
，蚊子叮咬，睡眠的质量通常不
佳。人们白天劳作，因气温高，
容易出汗，体力消耗大，极易疲
劳。
所以，夏日午睡，尤其重要，既
能补偿夜间睡眠的不足，更能顺
应人体生理特点的护养需要。但
是上班族很多人习惯在午睡时趴
在桌子，小编在这里提醒一下，
睡眠过程中，一旦眼部压着胳膊
，就会对眼睛造成压力，时间长
了，很容易损伤眼角膜和视网膜
，还可能导致眼压升高，诱发青
光眼的原因之一。
眼压升高是青光眼发病的重要因素
青光眼的基本病理过程，可以简
单地理解为眼压升高，使眼压与
视神经的血液及神经营养供应之
间的关系失调，导致青光眼性视
神经损害并进行性进展。眼球由
不断生成和排出的房水供应营养
，房水循环的平衡，既保证了眼
内相关组织的营养，也维持着眼
内的正常压力。当房水的排出系
统被关闭（闭角型青光眼）或其
本身功能异常（开角型青光眼）
时，房水生成多于排出，眼压也
就升高了。
目前对于青光眼还不能有效根治
，它造成的视神经、视功能损伤
是不可逆转的。如果已经确定为
青光眼，应遵照医生提出的方案
进行治疗，并需要终身定期随诊
。青光眼治疗包括药物治疗——
—局部用药和全身用药、激光治
疗、手术治疗等方法。虽然一般
说青光眼是不能根治的，但只要
早期诊断、及时治疗，完全可以
按照医生的要求，争取将视功能
的损害减少到最小。也有少数早
期的急性闭角型青光眼，经过正
确治疗可基本治愈。
看了这么多青光眼的知识，建议
大家还是改改午睡睡姿。
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