【公众眼讲堂】5个简单方法，让老人眼睛年轻5岁！
本文转自：中国眼科医生
导语
人显老往往老在眼镜眼睛，特别
是讨厌的眼袋常常让人看上去多
长了几岁。如何缓解眼部衰老，
特别是眼袋问题？
五个简单方法，让50后也能拥
有轻松双眸：
1、睡前用无名指在眼肚中央位
置轻压10次，每晚持之以恒，
以纾缓眼部浮肿的问题。闲时多
做些眼睛保健操，多按摩眼睛周
边穴位，加速其血液循环，以达
到眼部周围血细胞活跃。
2、闭上眼睛平躺在床上，用食
指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头
下方的凹陷处，可以很好地缓和
眼睛的疲劳，帮助多余水分的排
出。
3、开闭眼运动：双眼上下瞪要
有意识地进行开合开启，每天坚
持做100至150次左右，使眼瞪
肌有收缩与放松的感，再配以闭
目养神和眼部按摩，效果更佳。
4、把一小杯茶放入冰箱中冷冻
约15分钟，然后用一小块化妆棉
浸在茶中，再把它敷在眼皮上，
能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。
5、盐水敷眼祛眼袋：玻璃杯中
倒一杯热水，再放入一茶匙盐，
拌匀后用药棉吸盐水敷于眼袋上，
冷则更换，反复做几次，用湿药
棉擦拭干净后敷上眼霜，数天后
眼袋黑眼圈将逐步消失。
预防眼袋的六个小细节：
1、眼睛周围的皮肤极之薄弱，化
妆或卸妆的时候，动作要轻柔，
切忌用力拉扯皮肤。
2、洗面时，用棉花抹洗眼睛周
围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。
3、不要养成擦眼睛、眯眼睛、
眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时
候要戴上太阳眼镜。
4、切忌减肥、节食，以致营养
不良或体重突然下降的现象出现，
因为脂肪量迅速改变会影响皮肤
弹性。
5、每天要多喝清水，至少八杯，
尤其是早上起床时，晚上则不适
宜饮太多水。
6、尽量不要大力揉眼睛，因为
眼部肌肤比较薄，大力揉眼睛使
眼部肌肤受损。
睡眠有助于改善眼睑组织的血液
循环，可使眼周各层组织保持良
好的活力。所以，消除眼袋最根
本的方法还是不要熬夜，保证充
足睡眠。建议大家在补救眼袋的
同时，能不熬夜就不熬夜，保证
睡眠质量哦。
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