预防白内障 防晒很重要
本文来源：法制晚报
许多老年朋友会遇到一个问题，
为什么视力会越来越差？为什
么看东西会比较模糊？……这
时候就要注意了，有可能是您得
了白内障。
今天就请来自中国中医科学院眼
科医院的周尚昆老师，为大家讲
讲有关白内障预防和治疗的相关
知识。
什么是白内障？
人的眼睛结构，前面是透明的角
膜，角膜后面是一个透明的晶状
体，光线通过透明的晶状体照射
到眼底，我们便可以看到东西。
如果晶状体变得模糊，眼睛就看
不清东西了。
因此，白内障是由于晶状体浑浊
而导致的视力下降的一类疾病。
白内障有很多种类型，今天，重
点讲一下与年龄有关的老年性白
内障。
老年性白内障是随着年龄的增长
而发生的一种疾病，60岁以后的
人大多数都会有，80岁以上的老
人中有80%的人都有白内障。
白内障的症状？
一、视力下降，特别是在光线
越强的时候，越有可能看不清
东西。
二、屈光有可能改变。比如说
平常我的视力是0.8，但这两年
视力忽然下降了，又近视了！
三、有一些人会怕光。一出门
就睁不开眼，怕光，看到光线
就难受，或者说眩光，晚上开车
看到对面来一辆车，感觉到那个
车灯光线非常刺眼，有光晕，开
不成车了。
白内障的致病因素？
一、紫外线的照射。长期暴露
在比较强的阳光之下和紫外线
比较强的地方，容易得白内障。
二、晶状体的营养不良。在一
些非常贫困的山区，有些人营
养不良，也容易得白内障。
三、眼睛有某些疾病，也会导
致白内障的发生。比如青光眼
、视网膜脱离、眼内肿瘤、高
度近视等。
四、眼睛受伤也容易导致白内
障。
如何预防白内障？
老年性白内障随着年龄的增长会
逐步发展，但通过积极的预防治
疗手段，我们可以延缓它的进
展。
一、养成一个良好的生活习惯
，比如戒烟、禁酒。再比如夏天
来了，出门可以戴个遮阳帽、墨
镜，注意眼睛防晒。积极治疗糖
尿病、高血压等疾病，因为血糖
水平比较高，对晶状体自身的代
谢造成很大的影响。同时，还要
积极预防药物毒性对眼部的损害
，比如长期点一些激素类的眼药
水，这些药物毒性对眼部也会造
成损害。
二、特殊人群也要注意防护，比
如孕妇在怀孕期间一定要增强体
质，预防感冒，预防病毒感染，
避免不合理的用药，因为这些对
宝宝的晶体发育会造成影响，引
起先天性的白内障的发生。
三、要给青少年讲一些眼科防护
知识，比如说运动的时候要避免
眼部的碰撞，预防把眼睛扎伤造
成一些后果。
四、一些营养不良的人群，可以
多吃一些维生素类的药。
五、建议多吃一些粗粮。辛辣的
、煎炸的食品要少吃。可以多喝
点清茶、绿茶，还可以多吃一些
富含维生素C的食物，像菠菜、
青菜、胡萝卜、番茄等。可以多
吃一些水果，像猕猴桃、大枣等
都对眼睛比较好，能够延缓眼睛
的衰老。动物的内脏要少吃，因
为它含胆固醇比较高，有可能导
致血脂升高，对白内障的预防不
是太好。少吃人造的脂肪、人造
的黄油、全脂牛奶、冰淇淋等，
还有那些含盐量比较高的食品也
要少吃。
如何治疗白内障？
白内障通过治疗，可以让大家重
新恢复视力。白内障手术很简单
，技术也非常成熟。
什么时间做白内障手术合适呢？
比如说视力0.8或者0.6，在这种
情况下一般来说大夫不会给你做
手术，大多数人是在视力低于0.3
的情况下，才会考虑动手术的问
题。具体情况要请专门的眼科医
生来检查决定。
对白内障手术的误区
一、有些人非要等白内障非常老
、看不见才考虑手术，这种做法
不可取，因为如果在白内障非常
老的情况下，水肿的几率会非常
高，导致术后恢复期缓慢，并且
有可能引起一系列的并发症或者
增加手术的难度。因此，白内障
并不是越老越好，该做的时候就
要做。
二、眼底不好所以不做。错，不
做白内障手术并不会有利于眼底
毛病的治疗，如果有白内障挡着，
即使你眼底里有出血、有渗出，
大夫想进一步的治疗也看不到。
三、经常有一些人会问，我做了
白内障手术之后，眼前怎么还是
看到一些东西飘来飘去呢？或者
说我原来眼底的出血怎么没有改
善呢？这里给大家解释一下，做
白内障手术就相当于换照相机的
一个镜头，解决不了照相机里面
其他的毛病。所以白内障手术只
是治疗你眼科的一些疾病，并不
能同时治疗你眼睛的其他问题。
四、人工晶体并不是越贵越好，
人工晶体的类型很多，要参考眼
科医生的意见来进行选择，选择
最合适的，而不是最贵的。
五、年龄较大还能做手术吗？可
以。年龄不是问题，有103岁的
病人也来做手术的。它不是大手
术，只要能够平躺十来分钟，很
快就能够解决。
中国中医科学院眼科医院白内障
科副主任医师，博士，现任世界
中联眼科专业委员会理事，北京
市中西医结合眼科专业委员会青
年委员。作为眼科手术专家被四
次派往中华健康快车，分赴甘肃
定西、白银、湖北丹江口、广东
阳江等地进行白内障扶贫活动，
分别荣获2014及2015年度中华健
康快车基金会“光明天使奖”。
师从国医大师唐由之研究员，主
要从事白内障及眼底专业。擅长
中西医结合治疗白内障、青光眼
、各种眼底病及干眼症等外眼
病。整理/惠晓红
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